PEMBAYARAN PENUH UTK TIKET HARI RAYA KE KELANTAN,TERENGGANU DAN PAHANG TELAH DIAWALKAN SEHARI KE:

3hb September 2009

10.30pm

v2 cafe

Diharapkan semua pembeli tiket dapat hadir pada masa dan tempat yang telah dinyatakan di atas.

Terima kasih dan selamat berpuasa (^*)

PERBANDINGAN HARGA BAS

TAMAN MAJU vs BAS KAMI (HEDACO)

KUALA TERENGGANU LALUAN GRIK RM65 vs RM62

KUALA TERENGGANU LALUAN KL RM68 vs RM62

KUANTAN RM58 vs RM55

TEMERLOH RM58 vs RM50

KOTA BHARU RM48 vs RM45

TANAH MERAH RM48 vs RM40

sumber: Kaunter Perhentian Bas Taman Maju

Plus, Bas Hedaco akan mengambil dan menurunkan pelajar-pelajar UTP sehingga ke dalam kampus. Diharapkan kemudahan ini dapat memudahkan pelajar terutamanya sesiapa yang tidak mempunyai transport untuk ke luar. Semoga anda berpuas hati dan bakal menikmati perjalanan yang selamat dan selesa di mana itu sentiasa menjadi keutamaan kami!

Terima Kasih

DETAILS PERJALANAN BALIK RAYA

Salam and Hye,

Dear all customers taking seats to Kelantan and Terengganu, pls read carefully below:

OK sebelum pape, untuk mengelak kekeliruan bila tarikh kite start cuti dan bila kita habis cuti, baik kita jenguk dulu latest calendar yang telah dipost dlm website utp http://www.utp.edu.my/doc/Revised%20July%202009%20semester%20Academic%20Calendar.pdf ataupun sila terus refer calendar yg sama yg telah saya pastekan di bawah.

Ok perhatikan betul2( untuk UNDERGRADUATE dan FOUNDATION STUDENTS), cuti raya ataupun MID-SEMESTER BREAK kita sama iaitu bermula 19 Sept-29Sept. Ok look, 19Sept is Saturday so kita akan bertolak dr UTP Jumaat(18hb malam) mcm biasa. Now ni ramai yg konpius, tgk 29Sept, is actually hari SELASA, so kelas bermula hari RABU(30hb Sept)..so, kita akan bertolak semula ke UTP dr either TRG or KLTN pada Isnin(28Sept) malam okeh. Harap semua clear kite bercuti selama 10 hari sampai hari Selasa bersamaan 29 Sept spt tertera di calendar di atas. Kelas bermula hari Rabu, bukan Isnin.
Okeh settle pasal tarikh eh, so skrg pasal pembayaran pulak, sile baca bawah ye ^ ^

.............................................

Bagi sesiapa yang sudah membayar deposit pertama, bayaran baki (yang dah bayar full sile abaikan pernyataan ini) akan dikutip mll kaunter pd:

4th September (Friday), 10.30pm, v2 cafe

Sebarang masalah boleh berhubung terus dgn saya di 0134445797 atau ATOQ(019-9343753) atau kindly leave comment at the bottom of the post. Thanks (^_^)

....................................

Dibawah details pembayaran until 26August(SELASA), sila semak pembayaran anda dan baki yang bakal dibayar pada tarikh dan masa yang telah dinyatakan di atas.

PENTING: BUAT MASA SKRG, SUSUNAN NAMA ANDA DI BAWAH ADALAH SECARA RAWAK, SUSUNAN NAMA YANG SEBETULNYA(FINALIZED) MENGIKUT BAS-BAS TERTENTU AKAN DIPOST SELEWAT2NYA 5 HARI SEBELUM TARIKH PERJALANAN. OLEH ITU, SEMAKAN NAMA ANDA SEBELUM MENAIKI BAS ADALAH PENTING UNTUK MEMASTIKAN ANDA TIDAK TERSALAH MENAIKI BAS. JADI SILE UPDATE SELALU YE!!

TERENGGANU A

TERENGGANU B

TERENGGANU C

STILL in EDITING,will be posted soon

TERENGGANU D

KELANTAN

FOR NOW, THE DETAILS FOR OUR DEPARTURE WILL BE AS FOLLOW:

ALL BUSES FROM UTP TO TERENGGANU:

DATE: 18th Sept 2009

TIME: 9.30PM

VENUE: V4 CAR PARK (NEXT TO V4 FIELD) / (CONVO site)

ALL BUSES FROM UTP TO KELANTAN:
DATE: 18th Sept 2009
TIME: 8.30PM
VENUE: V4 CAR PARK (NEXT TO V4 FIELD) / (CONVO site)

_________________________________________________________

PERJALANAN SEMULA KE UTP SELEPAS RAYA

FROM TERENGGANU TO UTP

DATE: 28th Sept 2009
TIME: 9.00PM
VENUE: TAMAN SYAHBANDAR

**************************

FROM KELANTAN TO UTP
DATE: 28th Sept 2009

TIME: 9.00PM

VENUE: STADIUM KB

Any changes regarding details will be updated from time to time. Thanks

SELAMAT BERPUASA SEMUA!!(^^)

::WELCOME BLESSING RAMADHAN::

AHLAN YA RAMADHAN

Assalamualaikum w.b.r,

Ramadhan bulan ribuan rahmat menjenguk kita kembali. Kita patut bersyukur dan berterima kasih kepada Allah Ya Rahman memberikan kita sebuah lagi kehidupan di Ramadhan. Entah berapa ramai umat Islam di luar sana yang telah pergi dan tidak menikmati Ramadhan meninggalkan kita selama lamanya dan mereka ini sudah di alam kubur ketika Ramadhan bertandang. Lihat sahaja rakyat Palestin yang begitu rakus dibunuh oleh rejim Zionis bahkan kanak-kanak dan wanita yang tiada upaya dibunuh, disembelih, didajalkan seolah-olah mereka ini umpama patung di gerbang malam Ipoh. Tidakkah kita bersyukur kita masih lagi bernyawa untuk singgah di Ramadhan ini. Ya kita bersyukur melainkan org2 yang masih kabur dan samar ape ertinya Ramadhan.

Rakyat Palestin berpuasa sambil berperang di bumi sendiri. Syukurkah kita berada di negara yg aman?

Cube kita jenguk seketika saudara-saudari seIslam kita di kawasan tepu kebuluran, di negara Afrika, Sudan, Timor Leste dan sebagainya, bagaimana mereka ini meraikan kedatangan bulan rahmat ini dikala kesengsaraan, kemiskinan, kebuluran malah kemelut politik pemimpin2 paradoks dan gila kuasa yang menjadikan mereka ini mangsa durjana keadaan. Kita di sini penuh dengan kemewahan, lambakan makanan cakap sahaja nk apa..kebab,nasi tomato, murtabak, jagung bakar, air tebu, nasi lemak ayam, nasi gam, nasi kandar dan pelbagai lagi, start enjin motor atau kereta terus ke bazar, semua ada! Itupun masih belum cukup, malah ada yang sengaja meninggalkan kewajipan berpuasa walaupun bukan ketika 'lampu merah'. Orang laki tak gune lampu2 ni.

Kebuluran: Isu WHO sendiri tidak dapat selesaikan

Kawan, cube kita memandang sekilas lalu anak2 yatim yang lupus kasih sayang ibu dan bapa, memberontak untuk disayangi sepenuh hati, hati mereka bergolak-golak mahu dicium, dipeluk,didakap, diusap dibelai sepertimana yang kita nikmati..terfikirkah kita bagaimana sekiranya kita kehilangan ibu bapa entah esok,lusa,mggu dpan dan bila2 masa. Pernahkan kita hargai mereka sejak dulu. Ambillah telefon, tekan nombor mereka dan berbuallah dengan mereka. Ucapkan Selamat menyambut Ramadhan dan saya sayang mak,saya sayang ayah,saya tak sabar nak beraya bersama2. Malu?? Ye silalah malu, entah Ramadhan akan datang anda mungkin tidak lagi sempat melafazkan perkataan2 itu kepada mereka kerana mungkin bil telefon anda dipotong, ataupun mereka pergi dahulu meninggalkan anda. Fikirlah.

Lupekan kejaaappp jerk hiburan yang lagha, dr terloncat loncat mcm beruk, baik bace Quran..Ramadhan sebulan je pon, make full use of it!

Kawan, kita semua gagah,kita kuat..kita ada masa, ada tenaga untuk Facebook, untuk ke Ipoh, untuk bermain Dota, untuk berdating, untuk berhibur di sana di sini, untuk turun bermain petang2, untuk ke mapley di lewat malam..tp kuatkah kita untuk melangkah ke masjid atau surau untuk terawih malam hari?untuk 5 solat fardhu? Gagahkah kita untuk mencapai Alquran dan membaca walaupun satu muka surat? Adakah masa untuk kita keluarkan beberapa sen untuk disedekah kepada insan yang sempit, manusia terhimpit? Saya pasti sedikit sahaja dari kita yang mempunyai 'kudrat' untuk bertindak begini. Kawan, sebulan sahaja Ramadhan muncul, tidakkah kita nampak apa kandungan di dalamnya? Sebulan sahaja, berhentilah apa yang perlu dihentikan dan berpestalah,bertemasyalah dengan pahala dan ibadah.

Sempena bulan mulia dan barakah ini saya sebagai kawan kepada semua kawan yang kenal atau tidak, ingin mengucapkan Selamat BerRamadhan dengan penuh tawaduk. Manfaatkan bulan ini. Ganjaran yang tidak bisa dilihat pastinya ada. Rebutlah fadilat dan ganjaran yang maha berlipat ganda, sengaja diberikan percuma oleh Allah kepada kita. Sebagaimana anda mengejar duit, sebegitulah anda perlu mengejar pahala Ramadhan. Semoga Allah mengurniakan kita rahmat dan kekuatan. Wassalam

Bulan pose jgn nakal2 ye!!

..................

Renung2kan

"Apabila tibanya Ramadhan, terbukalah segenap pintu syurga, tertutup rapatlah segala pintu neraka dan syaitan dibelenggu kesemuanya." [Bukhari dan Muslim]

Abu Hurairah ra. meriwayatkan bahawa Rasulullah SAW bersabda: “Umatku telah dikurniakan dengan lima perkara yang istimewa yang belum pernah diberikan kepada sesiapa pun sebelum mereka.

Bau mulut daripada seorang Islam yang berpuasa adalah terlebih harum di sisi Allah daripada bau haruman kasturi. Ikan-ikan di lautan memohon istighfar (keampunan) ke atas mereka sehinggalah mereka berbuka puasa”.

Allah mempersiapkan serta menghiasi jannah yang khas setiap hari dan kemudian berfirman kepadanya: “Masanya telah hampir tiba bilamana hamba-hambaKu yang taat akan meninggalkan segala halangan-halangan yang besar (di dunia) dan akan mendatangimu.”

Pada bulan ini syaitan-syaitan yang durjana dirantaikan supaya tidak menggoda mereka ke arah maksiat-maksiat yang biasa mereka lakukan pada bulan-bulan selain Ramadhan. Pada malam terakhir Ramadhan (orang-orang yang berpuasa ini) akan diampunkan.” Maka sahabat-sahabat Rasulullah SAW pun bertanya: “Wahai Pesuruh Allah, adakah itu malam lailatul Qadar?” Dijawab oleh Rasulullah SAW: “Tidak, tetapi selayaknya seorang yang beramal itu diberi balasan setelah menyempurnakan tugasnya.”

Wassalam
ridzwan a.k.a arelong

SOYA KEMBALI LAGI!!

Tournament: FUTSAL FEVER CONVOFAIR 2009

Venue: UTP Court

Date: 15th-16th August 2009

Tanggal 15hb Ogos yakni seminggu sebelum puasa menjelma, terciptalah sebuah pasukan futsal yang terdiri drpd adunan beberapa pemain yang berasal dari negara bulu,negara gelap mahupun negara Malaysia itu senirik. Alkisahnya terbentuklah team yang dinamakan SOYA KEMBALI menggantikan nama yang sering digunakan dahulu, yakni AVATAR FUTSALE, AVATROUS mahupun AVATRAISUDIN.

Team yang dibarisi pemain2 final semester ini terdiri daripada Ahlong, Ahdan, Solehu, Lutfi, Matbunga, Haziq, Rais dan Amir Kela. Seawal jam 730pagi, tugas pertama bermula dengan mengejut beberapa pemain daripada tidur mati. Syukur diorg masih x mati sebelum hari pertandingan dan masih berpeluang untuk menyumbang kepada pasukan.

Jam 8 pagi, perlawanan bermula tetapi team SOYA KEMBALI hanya memulakan perlawanan pada pukul 9.15 pagi menentang team Happy Feet. Perlawanan yang dianggap pemanas badan ini menyaksikan kami menang hanya 1-0 hasil sepakan leret Ahlong dari sudut tengah kanan terus ke celah kangkang goalkeeper seterusnya menerjah jaring. Keeper pasukan lawan terpaksa blushing beberapa minit kerana menahan malu hasil kesilapan celah kangkang kera tersebut.

Misi seterusnya memburu kemenangan kedua menentang team Puaka( Ingat hantu puaka Niyang Rapik yg main, rupenye manusia jerk) dan SOYA KEMBALI terus mengukuhkan takhta liga dengan kemenangan 2-0 menerusi jaringan Soleh dan Rais. Gol-gol mereka boleh dianggap superb kerana kedua-dua gol dirembat dari tengah court dan goalkeeper pihak lawan terbeliak bijik mata sampai juling kerana tidak mampu menangkis kelajuan rembatan Soleh dan Rais yang hampir melangkaui 70km/j. Malah penyokong juga tidak kurang terkembang lubang hidung menyaksikan secara LIVE putaran bola yang melayang cantik masuk ke dalam gawang pihak lawan .

Penyokong di grand stand terkejut sampai terbukak baju melihat jaringan pemain SOYA

Perlawanan ketiga bertemu team Belasahan. Dah nama pon Belasahan, habis kitorg belasah 3-0 dengan Ahlong meledak 2 gol, diikuti Soleh dengan satu gol melalui rembatan yg sederhana sahaja lajunya, namun keeper begitu cuak ketika Soleh baru nak angkat kaki seterusnya membenarkan bola menyentuh jaring dan memberi kemenangan bermakna kepada SOYA KEMBALI. Tidak kurang sumbangan pemain-pemain lain seperti Ahdan,Haziq dan Amir Kla yg kebal di bahagian defensive menafikan setiap asakan lawan dengan penuh kudrat sehingga timbul urat keting. Matbung sbg goalkeeper utama boleh dianggap keeper terbaik kejohanan kerana menjadi satu-satunya keeper yg tidak pernah lobos atau bolos, cleansheet sehingga perlawanan suku akhir dan ini berjaya melanjutkan kontrak beliau dengan SOYA KEMBALI selama lagi 4 bulan. Credit juga to Ahdan kerana tournament kali ini tiada seurat pon bulu kaki gugur akibat geseran ketika sliding tackle. Lut pula sengaja tidak menjaringkan gol kerana begitu merendah diri dan baik untuk berbuat demikian. Ketiga-tiga kemenangan tersebut memberi kami peluang sebagai Champ group E. Perlawanan suku akhir berlangsung keesokan harinya bersamaan 16hb Ogos 2009

.........................

Jam 9pagi, team SOYA KEMBALI kembali semula ke court untuk knock-out stage ataupun pusingan kalah boleh mampus. Pusingan kedua menemukan kami dengan Trooper La Vida, pasukan yang baru bertapak di UTP. Akibat meminum white coffee Guarana Cappucino yang dibeli dari Azad Kadey, Ahlong melakukan siri amukan dengan menjaringkan 4 bijik dalam keadaan separuh sedar akibat sedikit ‘high’ manakala Soleh meledak 2 gol diikuti Ahdan 1 gol. Sebagai defender, Ahdan begitu berbangga mampu menyumbangkan gol untuk pasukan dan syukur gol itu bukan own-goal. Bgus Ahdan. Selasai perlawanan, kami mng mutlak 7-0.

SOYA KEMBALI (Putih) cuba merasuah ref sebelum perlawanan pusingan kedua bermula,haha

Kami ke suku akhir bertemu team UTP, Jacoba. Setakat ni team ni la local team paling power kt UTP. Namun semangat kami langsung tidak gentar kerana kami ade kuasa power root hasil pengalaman dan bakat terpendam dalam diri kami. Setelah perlawanan yg sungguh dashyat dan sengit, kami berjaya menang 2-1 menerusi kaki emas Haziq dan Soleh.

Separuh akhir menyaksikan kamu bertemu team foreigner, team Negro entah ape name aku dh lupe. Team Negro mengasak sejak saat pertama dan berjaya mendahului kami. Bagaimanapun kami bangkit dan Ahlong menyamakan kedudukan 1-1 hasil permainan one-two dgn Soleh seterusnya memanggang semangat kami untuk tidak menyerah kalah. Serangan bertali arus dijelmakan drp kedua-dua pasukan namun kami sekadar seri dan kemenangan ditentukan menerusi sepakan penalti. Rezeki ternyata bukan di pihak kami apabila akhirnya tewas 2-3 kepada Team Negro namun ttp berpuas hati kerana telah kami telah mempamerkan aksi terbaik di hadapan penyokong Negro mahupun penyokong Malaysia yang menyokong kami. Trimas!

Aksi Amir dan Soleh pada pusingan kedua

Ahlong terkangkang ketika cuba membuat skill malangnya x kesampaian

Akhirnya penentuan ketiga-keempat bertemu team Oren. Setelah mendahului 2-0, SOYA KEMBALI begitu relax dan santai sehingga pihak lawan bangkit untuk menyamakan kedudukan seri 2-2 sehingga tamat. Sekali lagi penentuan penalti dan kami menang 2-0. Akibat kalah, salah seorang pemain lawan mengeluarkan perkataan lucah berbunyi Bur*t sehingga ref sndirik menjadi emo lalu mengeluarkan sekeping kad berharga untuk pemain tersebut. Ini tidak bagus kerana menjejaskan mutu kesukanan futsal dan perpaduan 1malaysia yang telah diwarwarkan oleh Perdana Menteri kita snirik.

Perlawanan akhir antara pasukan Negro dan Pencinta Wanita berpihak kepada team Negro dengan kemenangan 3-1. Sebagai pulangan, kami memperoleh rm200 untuk dikerat kepada 8 org, syukur Alhamdulilah (nada iklan Bio Aura), hehehe. Credit to all players yg bertungkus lumus sehingga hitam+hangus+burn untuk memastikan team SOYA KEMBALI sukses walaupun memenangi hanya tempat ke-3. Papepun kite dh cube terbaik n KUDOS to all.

Team SOYA KEMBALI:
Iqmal(Matbung)-Goalkeeper

Ridzwan (Ahlong)-Midfielder

Rashdan (Ahdan)- Defender

Soleh-Striker

Rais-Striker

Lufti-Striker

Haziq-Defender

Amir-Defender

Trimas banyak2 buat penyokong yang sudi turun menyapot team SOYA KEMBALI dan mintak maaf kami x pat sapot korg dgn RM200 duit kemenangan kerana terlalu kecil nilainye,hehehe!!!

Bersantai di tepi gelanggang nan indah

Muke capek ditonjolkan Haziq dan Abg Lu

Ahlong menerima cash money for second runners up, jadik laa,hehee

Walaubagaimanapun, perjuangan SOYA KEMBALI tidak putus di sini shja, next target is Futsal KOSMO varsiti yang bakal berlangsung pada hari Selasa ini. Namun SOYA KEMBALI akan ditukarkan name kepada team BETOL-BETOL HO LIAOW sbg nama baru kerana betul-betul holiaow bermaksud 'mung maing betol2' dlm bhse terengganu, bakal digunakan sbg theme kepada pasukan!! Nantikan BETOL-BETOL HO LIAOW team di utp Selasa ini in MAN OPEN CATEGORY!!Yeah!!

My Chelsea Outshined!!

Arghh I forgot to post this days ago, but never mind I still wanna put it here..

Not much to say, just feel so great Chelsea clinched the first triumph against Man U for community shield showdown before new season kick-off very soon,hehe kudos BLUES!!

Although it was just a penalty shoot out win,still a success and we are done! fantastic! sorry Man U fan, nice game but my Chelsea is bravo!!

Chelsea 2-2 Man U

Penalty Shoot-out 4-1

Hope chelsea will keep on winning every match till the end of the season

U think this is frivolous?? Life- Saving acts

LIFE - HAVE YOU APPRECIATED THAT?

Having read an article from NST dated August 4th, made me thinking on a small small things which may substantially or adversely give impacts to our life. Things which we do every day and so often we mis look and put ignorance on it without consciousness the jeopardy it brings to us. What I am saying is about the acts people( including me) always practice without realizing we are actually imploring the harm or damage or even death to come as the repercussions. I quoted an article written by Dr Jan Garavaglia on the "life-savings acts" which he shares some survival secrets( YES, this is things which people should hunt) that may just helps to SAVE OUR LIFE( this is only sharing tips, pray to Allah is vital) . This article I believe may deliver if not much, at least a little enlightenment to readers thus give motivations to amend our current ways of life. Enjoy!!

Life-Saving acts
by Dr Jan Garavaglia

Yes, everyone die eventually. You can't prevent that, but can prevent it from happening prematurely. And you can do it with the simplest life-saving acts, whether it's strapping on a seat belt correctly, making subtle changes to your diet or following your doctor's order.

Thats not all, either. There are other actions you might not be aware of that can save your life. For example, did you know that open or partially open car windows increase the of more severe injuries in an accident? There are many lessons that can be learned from the dead-lessons that can help us take better care of ourselves.

Car Accidents
The injuries from car accidents can be horrific. Some injuries are so bad that they look like a horror movie.

• There are people who would be alive today had they worn their seat belts. Seat belts work because they keep drivers and passengers in their vehicles. The interior of your car is a far more forgiving environment than the outside. When you are ejected from a vehicle in a crash, bad things happen. Also, you've got to use restraints properly. If you wear a seat belt without the shoulder harness, for example, you are in danger of life threatening internal injuries. I've seen people who were almost cut in half by the lap belt as they didn't use the shoulder harness. And if a seat back is reclined, the restraint becomes much less effective, it not useless.

• Air bags save lives too. Safety experts recommend that seats should be moved back as far as possible to allow air bags to offer the best protection and cushioning when they deploy ( this is a new tip for me)

• Often, car accident victims are simply in the wrong place at the wrong time. I never, ever stop my car on the side of a motorway, for example. I've had cases in which the drivers did this to fix a flat tyre and were rear-ended and killed. If something goes wrong with your car, dont pull over until you can get to off-road parking, a side-street or petrol station.
• Anything unrestrained in your car can become a dangerous missile, whether its shopping, sports equipment or anything else.

Holiday Doom
Bad things can happen to anyone on holiday. I'd be last person, however, to advise you not to take one, but by packing some common sense, you can make sure you're doing everything you can to stay safe and well.

• I've seen Deep Vein Thrombosis kill even the healthiest people. Drinking plenty of fluids can help prevent it. On a plane I get up every half-hour or so to move and stretch my legs. I do exercises in my seat, like contracting and relaxing my legs. Even while waiting in the airport terminal, it's important to keep moving your legs to help blood flow. Get up and walk around when you can.

• The most common cause of death while traveling is heart attack, and it is usually strikes within couple of days of a holiday. Often people don't seek prompt medical attention. It's unfamiliar territory and they don't know where to go or whom to call, so they think they'll ride it out. But please don't ignore unusual symptoms. Get them checked out as soon as possible. You can get a free list of English-speaking doctors in many countries around the world from International Association for Medical Assitance to Travellers. Just log on to www.iamat.org ( haa this I believe is important to travelers, so check it out)

Supplement's side-effects
People often assume that over the counter dietary supplements are safe, but many can have harmful side-effects, especially in high doses. And, with some, you are really don't know what you're putting in your body and they might be harmful.
I think it's fine to take a daily multivitamin tablet, and perhaps other supplements depending on your doctor's recommendation, but vitamins and minerals can cause problems if taken with some drugs. Furthermore, the science on supplements is complex and often inadequate. Take calcium, for example. Calcium supplements are known to be helpful and generally safe, yet taking calcium pills might increase the risk of death due to cardiovascular disease in older woman. My simple advice: always check with your doctor about taking supplements.

Medication confusion
Around 10percent of all medication errors are from drug name confusion, and the WHO says this confusion is an urgent worldwide problem. Fortunately, most errors are preventable with vigilance on your part.

• Know the colour and shape of the pills you take regularly: examine the the actual pills. The name of most brand-name drugs is usually stamped on the tablets. Also, study the label to make sure it matches the doctor's prescription.

• Find out whether your medicine interacts with other drugs. Even useful, familiar and effective drugs can produce severe side-effects: others pose dangers of allergic reactions or toxic interactions if mixed with other substances

• Check whether your medicine interacts adversely with any foods. Grapefruit juice, for instance can increase the blood levels of some drugs such as sedatives: calcium in dairy products impairs the absorption of tetracycline and ciprofloxacin, widely used antibiotics. Ask your doctor about food-drug interactions and read informations that accompanies your prescriptions. Also ask your doctor or nurse what the medicine is for, how often you should take it and for how long, whether you should take it on an empty or full stomach and whether you should avoid certain foods, drinks or activities while taking it. Also ask your doctor what are the potential side-effects and what you should do if these side effects do occur

• Unless its essential, don't use any prescription drug within two years of approval. Drugs are approved on the basis that a relatively-small number of studies show that a drug works and is safe. But it might not be until the drug has been on the market for a couple of years, and millions of people have used it. That infrequent but serious problems surface.

End

Dont take easy with Diabetis Melitus

It was almost a week my granny had passed away which I dunno either it was due to diabetis melitus or 'sakit tua' (May Allah laid her in peace and accept all her repentance). But what I know is that she suffered from this no 1 killer disease in Malaysia which we generally call 'kencing manis' before she died. She was two times admitted to the hospital in separate times, the 1st was when she had to undergo a surgery to cut off her left leg up to the knee and second admittion was because of the struck by 'nanah' until her right leg rotted badly until the moment she left us forever.

.......

Recently, my auntie(my mother's sister) was also warded at the same hospital due to the same disease! This is worser compared to my late granny as the whole limb(sampai paha) was cut off and nothing left. Two months lying in the hospital bed was not an easy life. Till this moment she was still detained there counting the time to go. Once I went there, she was crying..she said that she was really regret for not taking early treatment when the disease only attacked her toes. She didnt expect this to be worser until one day, she felt the whole leg like having paralysis and then immediately went to clinic to seek the medicine. Unfortunately, it was too late and what happened was, she lost one whole leg.

.......

Two of my close relatives who I love most had already been experiencing this and who else? I hope and I dont want others who I know suffer from this too. Since this is the most dangerous killer in our home country, I feel it is good to have some sharing on the diabetis melitus disease. Lets roll down...

The Pankreas , adalah organ dalam tubuh yang berfungsi untuk mengeluarkan bahan kimia
sejenis hormon yang dikenali sebagai insulin. Insulin membolehkan tisu-tisu menggunakan
glukos dan membantu mengawal paras glukos dalam darah ke paras normal. Jika insulin tidak
mencukupi atau tidak berkesan paras glukos akan meningkat dalam darah.
Keadaan ini dinamakan Diabetes Mellitus atau kencing manis.



Diabetis terbahagi kepada:

• Diabetes Mellitus yang bergantung kepada Insulin (IDDM) atau Diabetes
  Mellitus Jenis I
  
• Diabetes Mellitus yang tidak bergantung kepada Insulin (NIDDM) atau Diabetes
  Mellitus Jenis II

Tanda dan gejala:

Jangan biarkan diri anda diselubungi....diabetisssssssss (nada misteri nusantara)



Take early prevention measures, dont let it spreads until too late to do anything

• Selalunya dikesan semasa pemeriksaan untuk masalah-masalah lain seperti:
  o Kabur penglihatan.
  o Penyakit kulit yang berterusan.
  o Luka lambat sembuh.
  o Jangkitan pada sistem pembuangan air kecil dan kemaluan.
  o Kebas kaki.
  
• Tanda-tanda lain termasuk:
  o Dahaga.
  o Kerap buang air kecil dalam kuantiti yang banyak.
  o Letih dan lesu.
  o Penurunan berat badan walaupun mempunyai selera yang baik.
  o Kelemahan otot.
  o Kegatalan tanpa ruam.

Faktor-faktor risiko Diabetis:

Berlebihan berat badan / kegemukan. Tidak bersenam dan gaya hidup tidak aktif

• Pemakanan- pengambilan makanan tinggi lemak dan kurang serat.


• Keturunan- diabetes mempunyai perkaitan yang kuat dalam keluarga.


• Peningkatan umur.


• Bangsa - Kaum India mempunyai lebih risiko mendapat diabetes.

Tindak balas hipoglisemia
Di samping tindak balas atau reaksi hiperglisemia (paras gula yang tinggi dalam darah), tindak balas hipoglisemia (paras gula yang rendah dalam darah) juga boleh berlaku kesan dari: pengambilan insulin yang berlebihan, melangkau makan, terlalu banyak bersenam, penyakit, pengambilan alkohol dan masa antara pengambilan ubat dengan waktu makan yang tidak kena.

Tanda-tanda hipogisemia yang pertama ialah:

• lapar
  
• berpeluh


• tidak dapat memberi tumpuan


• debaran jantung


• peningkatan keresahan


• loya

Apa yang perlu dilakukan ketika berlakunya tindak balas hipoglisemia

• Minum sedikit air buah-buahan


• Ambil 1/2 tin minuman ringan


• Ambil 2 sudu teh gula pasir


• Makan sedikit snek


• Ambil 7 biji kekacang jeli


• Gosokkan serbuk glukos ke gusi

Ubat makan untuk hipoglisemia

Terdapat 3 kumpulan utama ubat tersebut:

1. Sulfonylureas
Ia bertindak dengan meransang pengeluaran insulin ke dalam darah dan meningkatkan kemasukan gula ke dalam sel-sel. Dengan ini ia menurunkan paras gula dalam darah. Kesan sampingan yang biasa dialami oleh pesakit ialah loya, muntah, sakit kepala, pening. sakit abdomen. Sila maklumkan kepada doktor anda atau pegawai farmasi jika anda mengalami gejala yang dinyatakan itu. Ubat-ubatnya adalah seperti:
• Chlorpropamide (generasi pertama)
• Tolbutamide (generasi pertama)
• Glibenclamide (generasi kedua)
• Gliclazide (generasi kedua)
• Glipizide (generasi kedua)

2. Biguanides
Ia bertindak dengan meningkatkan pengaliran gula ke dalam sel-sel dan menyekat penyerapan gula (dari makanan) ke dalam darah melalui usus. Dengan itu, ia dapat mengurangkan paras gula dalam darah. Kesan sampingannya adalah sama seperti Sulfonylureas. Ubatnya adalah seperti: Metformin

3. Penghalang Alpha-Glucosidase
Ia bertindak dengan menyekat enzim tertentu di dalam usus yang bertanggung jawab menyerap gula dari makanan. Dengan yang demikian, ia mengurangkan penyerapan gula ke dalam darah melalui usus dan juga mengurangkan paras gula darah. Ubatnya seperti: Acarbose
Kesan sampingannya: kembung, cirit-birit (dalam kes ini, dosnya perlu dikurangkan atau dihentikan sama sekali), sakit abdomen, najis lembut.
Sila maklumkan kepada doktor anda jika mengalami gejala yang disebutkan di atas. Jangan sekali-kali berhenti mengambil ubat tersebut tanpa memaklumkannya kepada doktor anda!
Penjagaan Sendiri
• Elakkan makanan yang mengandungi kandungan gula dan lemak yang tinggi
• Jangan mengambil snek di antara waktu makan


Komplikasi Diabetes
Diabetes yang tidak dikawal dengan betul atau tidak didiagnos boleh merosakkan saluran darah dan saraf. Ini akan memberi kesan kepada jantung, buah pinggang, mata dan kaki (luka yang lambat sembuh) dan menyebabkan penentangan terhadap jangkitan terutamanya di kaki dan buah pinggang.

Ingat bahawa, komplikasi mata berlaku secara senyap terutamanya bagi diabetes Jenis II. Adalah penting untuk mengenali gejala-gejalanya lebih awal. Dapatkan pemeriksaan mata lebih kerap dan amalkan kebersihan kaki dengan baik.

Rawatan

Memilih tempat suntikan
Bagi memastikan penyerapan insulin dengan betul, suntikan hendaklah diberi terus ke dalam tisu subkutaneus (lapisan di bawah kulit).

Cubitan
Cubitan hendaklah dilakukan dengan betul menggunakan ibu jari dan jari telunjuk/jari hantu. Kemudian tarik bahagian kulit (dermis) dan tisu subkutaneus sahaja ke atas tanpa melibatkan otot. Lepaskan lipatan kulit apabila jarum telah ditarik keluar. Jangan lepaskan terlalu awal kerana ia akan tersuntik bahagian otot.
Cubit selipatan kulit yang bersih antara ibu jari dan jari telunjuk sebelum mencucuk jarum perlahan-lahan masuk ke dalam lipatan kulit tersebut pada sudut 900. Ada ketika tertentu anda gagal untuk membuat cubitan (seperti mengalami penyakit arthritis) atau anda memilih untuk tidak mencubit. Dalam keadaan tersebut anda perlu menyuntik pada sudut 450 bagi mengelakkan anda menyuntik masuk ke dalam otot.

Tempat-tempat suntikan yang utama
Terdapat perbezaan ketebalan kulit di beberapa bahagian di badan kita yang boleh digunakan untuk suntikan insulin. Kecepatan atau kelajuan penyerapan insulin adalah penting. Setiap tempat mempunyai kadar atau pola penyerapan yang berbeza-beza.

Bagi membolehkan ramalan terhadap kesan dos insulin dibuat dengan betul atau tepat, seseorang itu perlu memilih sesuatu tempat secara tetap untuk waktu-waktu tertentu dalam sehari, seperti yang tertera pada rajah di bawah:

Kelajuan penyerapan

Paha-perlahan Lengan -sederhana Abdomen -cepat Punggung -perlahan



As fasting month is just around da corner, it is good for us to take a look on the means of controlling our food or meals which we are going to take:



MENGURUS DIABETES DI BULAN PUASA
Di bawah ini diturunkan cadangan jadual waktu untuk mengambil ubat-ubatan anda di bulan puasa:




(Ingat: Bersahur hendaklah dilakukan hampir dengan waktu Imsak dan bukannya di waktu tengah malam atau selepas snek).

Pesakit perlu memantau sendiri paras gula dalam darahnya kerana ini dapat mengelakkannya dari gangguan paras gula darah yang serius di waktu siang nanti terutamanya di minggu pertama dalam bulan puasa. Masa yang terbaik untuk memeriksa paras gula tersebut ialah sekitar pukul 9.00 pagi, 3.00-4.00 petang dan kira-kira 2 jam selepas berbuka puasa. Bersenam berlebihan di bulan puasa adalah tidak digalakkan kerana kelasakan dan pendedahan kepada panas matahari boleh menyebabkan dehidrasi dan hipoglisemia.

Additional info for all guys,

Ujian Saringan untuk Lelaki

Adakah saya sihat?
Pertubuhan Kesihatan Sedunia mendefinisikan kesihatan adalah sihat dari segi fizikal, mental dan sosial dan bukan hanya sekadar bebas dari segala penyakit atau ketidakupayaan.Anda boleh membuat beberapa ujian atau saringan untuk mengetahui adakah anda sihat atau tidak.

Apakah itu ujian saringan?
Ujian saringan adalah ujian atau penilaian untuk mengesan awal penyakit atau keadaan luarbiasa bagi memudahkan rawatan.




Sebagai contoh, jika kita dapat mengesan lebih awal penyakit darah tinggi atau kencing manis, kita boleh mengawal keadaan tersebut untuk mengelakkan komplikasi seperti angin ahmar dan serangan penyakit jantung.
Untuk menilai kesihatan fizikal, anda dinasihatkan untuk membuat ujian saringan berikut:
Kegemukan (Obesiti)
Tekanan Darah Tinggi
Kencing Manis
Paras kolesterol dalam darah

Mengapakah saya harus membuat ujian saringan untuk keadaan tersebut?
Penyakit jantung, angin ahmar dan kanser (barah) adalah faktor utama kemasukan ke hospital dan kematian.
Kegemukan, darah tinggi, kencing manis dan paras kolesterol yang tinggi adalah faktor risiko yang utama untuk penyakit jantung dan angin ahmar. Mengawal keadaan tersebut boleh mengelakkan atau mengurangkan kadar kejadian serangan jantung dan angin ahmar.


Bagaimana untuk membuat ujian saringan?





Bilakah saya perlu membuat ujian saringan?
Anda digalakkan mengikut panduan di bawah:






Dimanakah saya boleh mendapatkan ujian tersebut?
Jumpa doktor anda. Semua klinik kesihatan kerajaan, klinik swasta, hospital swasta dan makmal swasta menyediakan ujian tersebut.

Siapakah yang perlu saya rujuk sekiranya ujian saya luarbiasa?
Jumpa doktor atau pergi ke klinik kesihatan yang berhampiran.

Apakah yang harus saya buat lagi untuk memastikan saya sentiasa sihat?
Makan secara sihat - Pelbagaikan makanan. Makan mengikut keperluan aktiviti fizikal anda.

Sentiasa aktif - Sentiasa aktif setiap hari. Bersenam sekurang-kurangnya 3 kali seminggu, 20 - 30 minit setiap kali. Ia dapat mengekalkan IJB dan meningkatkan tahap kecergasan.

Tidak merokok - Merokok boleh merosakkan paru-paru dan menambah risiko serangan jantung, angin ahmar dan kanser (barah). Sekiranya anda merokok, cuba berhenti. Sila rujuk doktor anda.

Menangani tekanan (stres) - Kawal perasaan marah untuk mengurangkan tekanan.
Semakan Akhir : 28 April 2008


Source: portalMyHealth

Hah now, lu pikir la gune otak senirik ape perlu buat,hehe

^_*